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ホームダイエーのおすすめレシピ もやしの甘酢和え

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もやしの甘酢和え

シャキシャキの食感がクセになる

10分
21kcal
0.3g

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( 4人分 )

緑豆もやし 200g
<甘酢>
 酢 大さじ3
 砂糖 大さじ1
 塩 小さじ1/6
一味唐辛子 少々

作り方

緑豆もやしはひげ根を取って熱湯でサッとゆで 【エントリーでポイント5倍】215/60R17 ZEETEX ジーテックス HP2000vfm HP2000vfm ENKEI CREATIVE DIRECTION CDM1 エンケイ クリエイティブ ディレクション CD-M1 サマータイヤホイール4本セット ハウスオブカラー フレーク F18 オレンジ 6オンス カワサキ純正 クランクシャフト コンプ 13031-0775 HD店 、ザルにとって水気をきる。

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、器に盛って一味唐辛子を振る。

栄養価

文部科学省編<五訂増補食品成分表>による

( 1人当り )

エネルギー(kcal) 21 たんぱく質(g) 0.8 脂質(g) 0
炭水化物(g) 4.5 食物繊維(g) 0.6 カリウム(mg) 39
カルシウム(mg) 4 マグネシウム(mg) 5 鉄(mg) 0.1
食塩相当量(g) 0.3 レチノール当量(μg) 0 ビタミンD(μg) 0
ビタミンE(mg) 0.1 ビタミンB1(mg) 0.02 ビタミンB2(mg) 0.02
ビタミンC(mg) 4 コレステロール(mg) 0    

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