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ホームダイエーのおすすめレシピ もやしの甘酢和え

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もやしの甘酢和え

シャキシャキの食感がクセになる

10分
21kcal
0.3g

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( 4人分 )

緑豆もやし 200g
<甘酢>
 酢 大さじ3
 砂糖 大さじ1
 塩 小さじ1/6
一味唐辛子 少々

作り方

緑豆もやしはひげ根を取って熱湯でサッとゆで Dowco ドウコ バイクカバー GUARDIAN オールシーズン プラス オートバイカバー 【Guardian Weatherall Plus Motorcycle Covers [106400]】 【グローブ】 Five RFX3 016 GLOVE ブラック/ホワイト BLACK/WHITE 黒/白 Mサイズ Five5 SPEEDBRAKES スピードブレークス フロントブレーキホース【FRONT BRAKE HOSE】【ヨーロッパ直輸入品】 Color:Black VFR750F (750) 88-89 、ザルにとって水気をきる。

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、器に盛って一味唐辛子を振る。

栄養価

文部科学省編<五訂増補食品成分表>による

( 1人当り )

エネルギー(kcal) 21 たんぱく質(g) 0.8 脂質(g) 0
炭水化物(g) 4.5 食物繊維(g) 0.6 カリウム(mg) 39
カルシウム(mg) 4 マグネシウム(mg) 5 鉄(mg) 0.1
食塩相当量(g) 0.3 レチノール当量(μg) 0 ビタミンD(μg) 0
ビタミンE(mg) 0.1 ビタミンB1(mg) 0.02 ビタミンB2(mg) 0.02
ビタミンC(mg) 4 コレステロール(mg) 0    

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